НЕО Випассана
Основы практики
9-11 июня г.Москва

НЕО Випассана – техника целостного развития, основанная на древнейшей традиции самонаблюдения, переданной мудрецами и дополненный динамическими, телесными и дыхательными практиками.
3 дня тишины и молчания с практиками внутренней проработки, и вы получите практически идеальный инструмент для приведения себя и своей психики в порядок.

Самые эффективные техники: статические и динамические медитации, дыхательные практики, йога, цигун, современная интегративная психотерапия.
Всем этим практикам, совмещённым с классической Випассаной, будут посвящены три дня нашего курса «НЕО Випассана».
Как проходит погружение:
• в благородном молчании – это основа курса. Без общения, взаимодействия и визуальных контактов участников между собой;
• без связи с внешним миром: отключаются телефоны, прочие мобильные и интернет-устройства;
• без переключения внимания с себя на что-либо ещё: без книг, музыки, фильмов, дневников и т.д.;
• по 12 часов практик и медитаций в день;
• 3-х разовое вегетарианское питание.
В программу курса входят:
•Статические и динамические медитации.
•Дыхательные практики.
•Йога, цигун, суставная гимнастика.
•Телесно-ориентированные практики.
•Отстройка и практика естественного дыхания.
•Методы современной интегративной психотерапии.
•Практика развития интуитивного восприятия.
Все участники по окончанию курса получат:
• инструменты для повседневного расслабления, самонаблюдения, упорядочивания мыслей и радостного присутствия;
• навык осознавать и наблюдать свои мысли и эмоции;
• увеличение гибкости, силы подвижности и выносливости организма;
• навык остановки внутреннего диалога;
• знания как выявлять и растворять мышечные спазмы тела;
• «отстраивание» естественного дыхания;
• навык сосредоточения внимания;
• ощущение себя за границами физической оболочки;
• осознание свободы от шаблонного восприятия и навязанных желаний и стереотипов;
Мастер курса
Рекомендации перед началом ретрита
За 2 недели до начала практики:


- Перейти на вегетарианское питание (если вы не можете без мяса, ограничить рацион до употребления рыбы не более 3-х раз в неделю - вареной или на пару)
- Исключить из рациона жаренное и фастфуд
- Свести к минимуму употребление сахара (заменить на мёд и сухофрукты)
- Исключить из употребления алкоголь (желательно за 40 дней до начала практики)
- Если вы курите, планомерно уменьшайте дозу к началу ретрита с осознанием того, что во время практики взаимодействие с сигаретами исключено
- Для наилучшего результата сведите к минимуму сексуальную активность за 2 недели до начала практики
____________________________
Все, кто участвует в курсах НЕО Випассаны, должны взять на себя обязательства на время курса соблюдать следующие:

Пять предписаний
1. воздерживаться от причинения вреда
2. воздерживаться от присвоения чужого
3. воздерживаться от всех видов сексуальной активности
4. воздерживаться от лжи
5. воздерживаться от принятия любых опьяняющих веществ
Стоимость участия:

Стоимость ретрита + стоимость проживания - 11000 руб.
- проживание в комфортном номере;
- 3х разовое вегетарианское питание;
- дровяная баня.

Предусмотрена система скидок.
ВАЖНО! Группы рассчитаны на ограниченное количество человек.
Подтверждением участия является внесение предоплаты за проживание и заполнением регистрационной анкеты.
Во время ретритов предусматривается комфортное проживание 4-8 человек в номере, мужчины и женщины отдельно.

Для проживания в отдельном номере вам необходимо подать заявку, написав на почту clubswami@yandex.ru
Записаться на курс можно по телефону:
+7 (985) 148-149-4
Или написав нам на почту - clubswami@yandex.ru
Или...
Обратная связь
Если хотите записаться на курс или задать вопрос, пожалуйста, заполните форму ниже
Made on
Tilda